¿Cómo son las uñas sanas? Le pedimos a Derms que explicara los signos

Es posible que tus uñas no sean algo en lo que pienses demasiado. Claro, algunos de nosotros nos hacemos la manicura o nos pintamos las uñas, pero no tendemos a pensar en la salud de nuestras uñas o en cómo se relaciona con nuestro bienestar general.

La verdad es que para el bienestar de tus manos y tu bienestar general, importa si tus uñas están sanas o no. Pero, ¿por qué es importante y cómo sabes si tienes las uñas sanas? Para averiguarlo, le preguntamos a dos dermatólogos certificados por la junta. A continuación, descubra por qué la salud de las uñas es importante y cómo saber si sus uñas están sanas.

¿Son importantes las uñas sanas?

Es importante tener uñas sanas por muchas razones. «Nuestras uñas existen para proteger nuestras manos y dedos, y las uñas sanas son un fuerte escudo para los tejidos subyacentes», dice DeRosa. «La cutícula es una barrera que evita que los elementos ambientales entren en el espacio subcutáneo. Cuidar bien las uñas puede ayudar a prevenir infecciones y otros problemas de salud. Además, mantener las uñas en buenas condiciones es una excelente manera de mejorar su apariencia y autoestima. cuidado. confianza. .»

Además, sus uñas pueden ayudar a los médicos a comprender mejor la salud de todo su cuerpo. «Como dermatólogo, examino cuidadosamente las uñas de mis pacientes porque pueden ser un signo de problemas de salud internos», dice Allawh. «Ciertas deficiencias de hierro, niveles de vitaminas u otras condiciones internas pueden provocar cambios en la apariencia, el crecimiento e incluso la textura de la superficie de la uña».

Cómo saber si tus uñas están sanas

La «media luna» de la uña está opaca, pero no roja.

«La ‘media luna’ de la uña se llama lúnula (en latín, ‘pequeña luna’), que normalmente se une al pliegue proximal de la uña y se ve opaca», dice Allawh. «Es un problema si hay enrojecimiento. Una lúnula roja puede ser motivo de preocupación para varias enfermedades autoinmunes como el lupus, la artritis reumatoide y la dermatomiositis. Una lúnula roja brillante también se puede ver con enfermedades internas como insuficiencia hepática o cirrosis, envenenamiento por monóxido de carbono dióxido de carbono, insuficiencia cardiaca y EPOC».

Son lisos y sin estrías.

Tus uñas deben verse como una sola superficie, no como áreas elevadas. «Vertical picos son líneas inofensivas que van desde la cutícula hasta la punta de la uña y, a menudo, se vuelven más prominentes con la edad», dice DeRosa. «Sin embargo, también pueden aparecer a una edad temprana debido a la deshidratación de la superficie de la uña. manicura frecuente y exposición permanente al agua. Las crestas horizontales están presentes cuando hay una pausa en el crecimiento de las uñas, por lo que son signos de algo que afecta negativamente la salud de las uñas, como la psoriasis».

Allawh agrega que «las uñas arrugadas o las uñas ‘ásperas’ con papel de lija pueden ser un signo de daño por fricción, daño por rayos UV, lavado frecuente de manos».

soy un color uniforme

Tus uñas deben ser de un rosa natural y saludable. «No deberían tener manchas blancas, también conocidas como leuconiquia», señala DeRosa. “Aunque por lo general es inofensivo y con mayor frecuencia se debe a traumatismos mecánicos repetidos en la uña, otras afecciones pueden estar involucradas, como anemia por deficiencia de hierro y deficiencias en ciertos minerales como calcio, selenio y zinc. Es raro, pero se debe a la ingesta adecuada de ellos en una dieta típica».

DeRosa también advierte que las uñas pálidas pueden indicar mala nutrición, anemia, enfermedad hepática o insuficiencia cardíaca. «Es una buena idea consultar a un médico si tus uñas están pálidas», dice ella.

uñas amarillas esto también puede ser motivo de preocupación. «El uso frecuente de esmalte de uñas puede provocar una decoloración amarilla de la superficie de la uña», dice Allawh. «El tinte de esmalte interactúa con la queratina de la superficie de la uña, causando decoloración amarilla y fragilidad. El quitaesmalte también puede inducir el amarillamiento de las uñas al permitir que el esmalte de uñas disuelto se adhiera firmemente a la uña».

Además, dice que el amarillamiento puede ser causado por fumar o ciertos alimentos. «Los fumadores empedernidos pueden desarrollar manchas amarillas en las uñas debido a la acumulación de nicotina», agrega Allawh. «Las uñas y la piel amarillas pueden ser causadas por altos niveles de betacaroteno en la sangre».

No son muy curvos.

Puede notar que a veces sus uñas se curvan bruscamente hacia arriba o hacia abajo. Idealmente, tú tampoco. «La curvatura de las uñas puede ser una pista importante para la salud de las uñas», dice Allawh. “Una uña que está excesivamente curvada hacia abajo o hacia arriba (es decir, con forma de cuchara) podría ser motivo de preocupación para una enfermedad pulmonar subyacente o deficiencia de hierro, respectivamente”.

son libres de hongos

Puede parecer una obviedad, pero las uñas sanas no tienen hongos. «El hongo de las uñas es una infección bastante común, pero es difícil de tratar», señala DeRosa. «Para minimizar el riesgo de infección por hongos, mantenga las uñas y la piel circundante libres de grietas que puedan permitir la entrada de la infección».

No tienen líneas oscuras.

Si tienes líneas oscuras en las uñas, vale la pena investigar la causa. “Las líneas oscuras pueden indicar una variedad de problemas, desde condiciones inofensivas hasta condiciones graves”, dice DeRosa. «A veces, estas líneas no necesitan tratamiento y desaparecerán por sí solas. En otros casos, un problema subyacente como la deficiencia de vitaminas debe abordarse y tratarse adecuadamente».

Cómo mantener las uñas sanas

Incluso si tus uñas no están en perfectas condiciones en este momento, no debes sentirte estresado. Hay muchas maneras de mejorar la salud de tus uñas. «Mantenga sus uñas limpias y secas y evite las manicuras frecuentes», sugiere DeRosa. Allawh recomienda obtener «suficiente vitamina D, calcio, hierro, vitamina C, biotina, zinc, entre otras vitaminas, minerales y nutrientes para mantener la integridad de las uñas».

Si estás pensando en hacerte la manicura, ambas expertas tienen consejos que te ayudarán a mantener tus uñas intactas. «Corte las uñas en línea recta con unas tijeras afiladas y redondee ligeramente las puntas de las uñas», dice DeRosa. «No te cortes la cutícula ni te muerdas las uñas».

También es importante prestar atención a los tipos de productos que usas en tus uñas. «Aplicar una capa base transparente y evitar el uso constante de colores oscuros puede ayudar a prevenir la decoloración amarilla de las uñas», dice Allawh. «Si tiene uñas quebradizas, tomarse un descanso del esmalte de uñas frecuente, las uñas acrílicas o el esmalte de gel puede ayudar a prevenir más daños en las uñas».

Allawh dice que la fragilidad también se puede aliviar con los humectantes adecuados. “El aceite de coco, la vaselina o el aquaphor pueden ayudar a fortalecer la superficie de la uña y crear una barrera contra posibles irritantes”, dice.

la última comida

Es importante prestar atención a la salud de nuestras uñas. No solo protegen nuestras manos, sino que también pueden ser indicadores de diversos problemas de salud. Puede saber si tiene uñas sanas que no tienen hongos, si tienen una media luna clara y sin brillo, si no están amarillentas, si no tienen surcos ni líneas oscuras y si no están excesivamente onduladas.

Hay muchas maneras de mejorar la salud de las uñas, desde recortarlas adecuadamente hasta asegurar una ingesta dietética equilibrada de varias vitaminas y minerales. Con esta información y los consejos de nuestros dermatólogos, pronto podrás tener las uñas más sanas que nunca.