Fortaleciendo tus uñas quebradizas

Fortaleciendo tus uñas quebradizas

Si siempre ha querido uñas naturales largas y glamorosas, o incluso uñas de longitud media, es posible que se sienta frustrado cuando sus uñas se pelan, se astillan, se deshilachan, se parten o simplemente se rompen tan pronto como se acercan al largo que desea.

Algunas personas tienen crestas en las uñas que crecen como parte de la uña y luego causan problemas cuando quedan expuestas en la punta de la uña. De lo contrario, simplemente tenga uñas muy frágiles y delicadas que parecen imposibles de crecer o mantener todas a la misma longitud.

Bueno, la mayoría de nosotros no tenemos el lujo de vivir como una princesa mimada, y tenemos que usar nuestras manos para cocinar, limpiar, lavar platos, peinarnos, mecanografiar y todas las otras infinitas tareas que requieren que pongamos nuestras uñas en peligro de dañarse. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para que sus manos y uñas se vean bien arregladas y hermosas sin dejar de llevar una vida normal. Al observar su dieta y seguir consejos de cuidado específicos, puede fortalecer sus uñas quebradizas y ayudarlas a crecer más.

Cuidado y mantenimiento de uñas

Use guantes

El agua es el mayor enemigo de sus uñas. Sentir sus manos en agua tibia y jabón es una de las mejores sensaciones, pero puede notar que cuando haya terminado de lavar los platos, lavarse el pelo con champú o lavar a su perro, su esmalte de uñas podría desprenderse o verá más deshilachados y grietas en tus uñas. Las uñas están formadas por capas de proteínas. Entonces, cuando sus manos están empapadas en agua durante un largo período de tiempo, las moléculas de agua se interponen entre las capas y hacen que se separen. Lo mejor que puede hacer es usar guantes para evitar que sus manos tengan un contacto prolongado con el agua. Al menos haga esto hasta que haya seguido todos los otros consejos y vea una mejora notable en la condición de sus uñas.

Hidratar

Si no le gustan los guantes, al menos asegúrese de que antes y después de sumergir las manos en agua mantenga las manos, las uñas y las cutículas bien hidratadas. Usar aceite para cutículas también es una gran idea para mejorar el estado de las uñas a medida que crecen.

Manténgalas cortas

Manténgalas cortas:
Mantenga sus uñas cortas

Mientras trabaja en el estado general de sus uñas, es una buena idea mantenerlas más cortas. Intente cortarlos o limarlos donde apenas se asoman por encima de la punta de los dedos y manténgalos a esta longitud. Una longitud más corta permite que su uña sana crezca por completo para que ninguna parte de la uña sea quebradiza o dañada. Al igual que tener puntas abiertas en el cabello, si la punta de la uña está dañada, puede partirse y dañar el nuevo crecimiento saludable de la uña. Mantenga sus uñas cortas hasta que vea que están creciendo fuertes sin imperfecciones desde la cutícula hasta la punta.

Limado (no aserrado) 

Limar la uña sin aserrarla
Limar la uña sin aserrarla

Una actividad común que puede causar un gran daño a la uña es el limado inadecuado. No corte la uña hacia adelante y hacia atrás. Pasa la lima por la punta de la uña en una sola dirección. Cortar la uña en realidad crea un deshilachado a lo largo de la punta, lo que provoca un daño que se divide a lo largo de la uña. También asegúrese de utilizar una lima de grano fino o medio. Las limas de grano grueso pueden dañar las uñas y se utilizan principalmente para los dedos de los pies y los callos, no para las uñas delicadas.

Las uñas desnudas son mejores

Esto puede parecer contrario a la intuición, pero usar esmalte de uñas en realidad puede ser malo para las uñas. Esto se debe principalmente a los productos químicos del esmalte de uñas y del quitaesmalte. La mayoría de los esmaltes de uñas contienen turmalina y formaldehído, dos ingredientes que son dañinos para la salud en general, pero también dañinos para las uñas. El quitaesmalte de uñas a veces contiene acetona. Este ingrediente también es muy secante y dañino para las uñas y puede causar una terrible fragilidad.

Dado que parte del glamour de las uñas bien arregladas es la capacidad de usar hermosos colores de uñas, es posible que no usar esmalte no sea la opción más atractiva. Al menos busque un quitaesmalte y quitaesmalte que tenga una base más natural y que no contenga estos ingredientes dañinos.

Dieta saludable para las uñas

dieta para fortalecer uñas
La sandias es uno de los alimentos ideales para fortalecer uñas

Las uñas pueden proporcionar información sobre su salud en general y si está obteniendo o no las vitaminas y los nutrientes adecuados en su dieta. Como en la vida en general, una nutrición adecuada conduce a una piel, cabello, dientes y uñas saludables. Una dieta rica en calcio, proteínas, ácidos grasos omega 3 y omega 6 y vitamina A y biotina conducirá a uñas y cabello de rápido crecimiento saludables. La biotina promueve el crecimiento celular saludable, la vitamina A ayuda al cuerpo a procesar las proteínas. El hígado y otras carnes rojas pueden ser una gran fuente de biotina y vitamina A, además de proteínas.

Además, como en la vida, asegúrese de beber mucha agua todos los días para mantener su cuerpo correctamente hidratado. Parece extraño, pero su cuerpo responde a la falta de agua como una planta. Si una planta no recibe suficiente agua, verá rápidamente que las hojas se secan y se arrugan. Nuestro cabello, uñas y piel responden de la misma manera.

Mejore su dieta y cuide adecuadamente sus uñas, y debería ver una mejora drástica en la condición y calidad de sus uñas.

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